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La Escuela Antiestrés es un espacio para la gestión del estrés basado en el microaprendizaje, que consiste en la fragmentación de contenidos didácticos para adquirir las habilidades clave del autocontrol. El aprendizaje se genera en pequeños pasos que, al interconectarse, se consolidan a largo plazo.

Movidos por la idea de que “gestionar el estrés no puede generar estrés”, nuestra metodología se basa en las microprácticas, pequeñas unidades didácticas adquiridas en cortos espacios de tiempo que permiten aplicar los conocimientos inmediatamente después de adquirirlos, y en cualquier momento y lugar.