1. En el último mes, ¿con qué frecuencia has estado afectado por algo que ha ocurrido inesperadamente?

 
 
 
 
 

2. En el último mes, ¿con qué frecuencia te has sentido incapaz de controlar las cosas importantes en tu vida?

 
 
 
 
 

3. En el último mes, ¿con qué frecuencia te has sentido nervioso o estresado?

 
 
 
 
 

4. En el último mes, ¿con qué frecuencia has manejado con éxito los pequeños problemas irritantes de la vida?

 
 
 
 
 

5. En el último mes, ¿con qué frecuencia has sentido que has afrontado efectivamente los cambios importantes que han estado ocurriendo en tu vida?

 
 
 
 
 

6. En el último mes, ¿con qué frecuencia has estado seguro de tu capacidad para manejar tus problemas personales?

 
 
 
 
 

7. En el último mes, ¿con qué frecuencia has sentido que las cosas te van bien?

 
 
 
 
 

8. En el último mes, ¿con qué frecuencia has sentido que no podías afrontar todas las cosas que tenías que hacer?

 
 
 
 
 

9. En el último mes, ¿con qué frecuencia has podido controlar las dificultades de tu vida?

 
 
 
 
 

10. En el ultimo mes, ¿con que frecuencia has sentido que tenías todo bajo control?

 
 
 
 
 

11. En el último mes, ¿con qué frecuencia has estado enfadado porque  las cosas que te han ocurrido estaban fuera de tu control?

 
 
 
 
 

12. En el último mes, ¿con qué frecuencia has  pensado en las cosas que te quedan  por hacer?

 
 
 
 
 

13. En el último mes, ¿con qué frecuencia has podido controlar la forma de pasar el tiempo?

 
 
 
 
 

14. En el último mes, ¿con qué frecuencia has sentido que las dificultades se acumulan tanto que no puedes superarlas?